Очень многие люди, которые обращаются к психотерапевтам, отмечают, что они постоянно испытывают массу негативных эмоций. Многих это пугает, настораживает. Люди постоянно интересуются, что с ними не так и как от этого избавиться. Но надо ли избавляться? И почему 75% человеческих эмоций относятся к так называемым «негативным» эмоциям, с чем это связано и что с этим делать.
На самом деле есть очень много теорий эмоций в современной медицине. Ученые пока что не выделили какой-то единой теории. Но все светила науки согласны в том, у любого человека есть четыре самых базовых, врожденных, самых главных эмоций. Это гнев, страх, печаль, радость. То есть целых 75% базовых эмоций человека - это так называемые «негативные» эмоции. Значит ли это, что они нем не нужны? Ну конечно же нет.
Гнев, страх и печаль - они нужны были нашей эволюции. Ведь с точки зрения жизни, чтобы жить, нам нужно вначале выжить. То есть сначала мы остаемся в целости и сохранности, и лишь потом живем и радуемся жизни. Именно негативные эмоции помогают человеку выжить. Позитивные эмоции помогают человеку жить.
Простой пример: обезьяна встречает хищника. Она сразу же испытывает эмоцию - страх. Чтобы продолжать жить, ей надо поскорее убежать и спрятаться, а только затем есть сладкий банан и наслаждаться жизнью, а не наоборот. У людей все то же самое. Не корите себя за частое проявление негативных эмоций, ведь каждая из них имеет положительную функцию - уберечь вас.